Алкоголь и витамины: совместимость и последствия!

алкоголь и витамины

Доказано, что алкоголь разрушительно воздействует на витамины, которые мы получаем при приеме пищи или специальных витаминных комплексов. Значение для здоровья этих веществ переоценить невозможно, не случайно свое название получили они от латинского «Vita» — жизнь. Именно благодаря их достаточности и сбалансированности в организме, человек здоров и имеет хороший иммунитет. Попавшая в организм выпивка, особенно в больших количествах, разрушает и выводит витамины из нашего организма!

О вреде чрезмерного увлечения алкогольными напитками написано и сказано уже предостаточно. Сегодня про социальные последствия этого тяжелого заболевания мы объяснять не будем, а разберем вопрос, как алкоголь воздействует на различные группы витаминов?

Алкоголь и витамины группы B

Она отвечает за нормальное функционирование эндокринной и нервной систем, за работу головного мозга. Они замедляют также процесс старения.

Но именно эта группа витаминов вымывается из организма алкоголем в первую очередь. В результате этого злоупотребляющий человек рискует получить поражение головного мозга, снижение памяти, нарушение координации, не говоря уже о шелушении кожи и появлении трещин на слизистой. Самое страшное, что человек попадает в замкнутый круг. Алкоголь разрушает В витамины, а их недостаток увеличивает тягу к спиртному.

Аскорбинка или витамин С

Мощный антиоксидант, также отвечает за костную и соединительную ткани. Алкоголь и этот витамин полностью несовместимы. Пьянство приводит к тому, что иммунная система становится слабой, различные «болячки» пользуются этим и легко проникают в организм. Сосуды становятся хрупкими, десны кровоточат, кожа становится сухой. Но аскорбиновая кислота, как антиоксидант, прекрасно выводит алкоголь из организма и сберегает печень от его воздействия. Этот витамин используют при лечении от алкоголизма как средство профилактики.

Витамин Е

Собственно, именно он отвечает за чистоту кровеносных сосудов, не давая образовываться тромбам и бляшкам. Спиртные напитки его тоже вымывают из организма, в результате чего у пьяниц случаи закупорки сосудов и отрывов тромбов случаются в разы чаще по сравнению с другими.

Витамин А

Употребляется в сочетании с цинком. Частое и чрезмерное применение спиртного разрушает бета-каротин, что приводит к нарушению обоняния, осязания и куриной слепоте. В сочетании с алкоголем каротин разрушает печень еще быстрее, чем просто спиртное.

Витамин РР

Недостаток никотиновой кислоты, а это и есть витамин PP, у сильно пьющих людей приводит к психическим расстройствам. Ее норма в организме существенно снижает тягу к рюмке. Витамин РР тоже вымывается алкоголем.

Витамин К

Его достаточное количество в организме способствует хорошей свертываемости крови, а также снижает желание выпить.

Какой вывод можно сделать? Во-первых, сбалансированность необходимых витаминов способствует снижению тяги к спиртному. Во-вторых, нельзя думать, что можно увлекаться выпивкой, принимая достаточное количество витаминов, и тогда в норме будет здоровье. Лучше всего ограничить его употребление наряду с правильным питанием и, при необходимости, приемом витаминных комплексов.

Теперь вы знаете, как алкоголь вызывает истощение витаминного и минерального запаса. Это негативно влияет на мышцы человека и состояние его здоровья!