Алкоголь и избыточный вес!

Алкогольные напитки и калории

Молодежь сейчас увлекается энергетиками и слабоалкогольными напитками, считая, что таким образом не наносят вреда своему здоровью. Да и калорий в них мало. Но с употреблением энергетиков и слабоалкогольных напитков не все так просто. Проблема здесь не в калориях, а в том, из чего они приготовлены.

Энергетики

Лет десять тому назад, в энергетиках алкоголя не было совсем. В их состав входили только гуарана и кофеин. А сейчас? Мало того, что в тониках и слабоалкогольных напитках содержится примерно 8-9 процентов алкоголя, так в их составе можно найти еще и кучу химических веществ. Хорошо, если ваш организм стойкий к аллергии. А если нет, то химические вещества могут привести к тяжелым последствиям.

К тому же, углекислота, усиливает интоксикацию организма и от опьянения вам все равно не уйти. Поэтому лучше выпить джин-тоник, настоянный на бобах какао и можжевеловой водке, опять-таки, если вы уверены в качестве продукта.

Алкогольных коктейли

Еще одним обладателем множества зловредных калорий, считается алкогольный коктейль. Но не все алкогольные коктейли одинаково калорийны. Чем меньше объем коктейля, чем меньше в нем будет алкогольных составляющих, чем меньше градус, тем меньше будет и калорий.

Алкогольные напитки и калории

Правда, если вы выпьете за вечер всего один алкогольный коктейль, катастрофы не случится. Фигура ваша не пострадает. Но если очень хочется пить, то лучше выпейте газированной воды с лимоном: и вкусно, и калорийность почти нулевая.

Пиво

Стоит упомянуть о самой популярной среди молодежи увеселительной жидкости, которую многие и за алкоголь не считают. Это любимое даже многими женщинами пиво. Многие считают, что именно пиво больше всего способствует увеличению веса. Но немногие знают, что пиво в этом совсем не виновато!

В нем всего 34 ккал в ста граммах. А поправляются люди, часто употребляющие пивасик, вовсе не из-за его калорийности. Пиво, как и любой алкоголь, стимулирует аппетит. Но редко кто выпивает сто грамм пива перед обедом.

В основном, пивко лучше пьется с сухариками, орешками, а в последнее время любителям пива полюбились чипсы. Не отстает по популярности и разнообразная копченая или соленая рыба. Думаю, все знают, что именно эти продукты надо исключить, если есть желание сбросить вес!

Ликер

И напоследок надо сказать об одном из самых опасных для вашей фигуры алкогольном напитке — это ликер! Опасайтесь этого на первый взгляд безобидного напитка, который содержит больше всего калорий – в 100 граммах содержится от 300 до 350 ккал.

Для того чтобы ясно представить что такое 300 ккал.,  для человека занимающегося бегом, приведу усредненные данные:

Чтобы сжечь 300 килокалорий:

  • Девушке весом в 60 кг. нужно 30 минут бегать со скоростью 10 км/ч.
  • Парню весом в 80 кг. при той же скорости бегать в течении 22 минут.

Так что пейте в меру, больше двигайтесь и думайте о хорошем!

Алкогольные напитки и калории

Вы читали продолжение статьи: Алкогольные напитки и калории