Утро после вечеринки принесло вам головную боль и тошноту. Было бы гораздо лучше, если бы вы вчера выпили на пару бокалов меньше. Но сожалеть об этом поздно и надо думать, как привести себя в чувства.
Одной из основных причин похмелья является обезвоживание организма. Алкоголь замедляет выработку антидиуретического гормона, в результате чего вы выделяете больше жидкости, чем употребили.
Другим виновником является ацетальдегид — токсичное соединение, которое выделяется при распаде алкоголя. Хотя в конечном счете оно преобразуется в ацетат (нетоксичное вещество), при высоких концентрациях процесс может вызывать тошноту, рвоту, повышенное потоотделение, головные боли, нарушения сна.
Признаки похмелья обычно исчезают в течение 24 часов, но употребление жидкости в больших объемах может ускорить этот процесс. Пейте больше жидкости и напитков, содержащих натрий, калий и др. Продукты, которые легко перевариваются, например, бананы, помогут вашему желудку. Но если это не помогает, воспользуйтесь следующими советами.
Для снятия головной боли
Нестероидные противовоспалительные препараты, содержащие такие вещества, как напроксен натрия (Налгезин), ибупрофен (Ибупрофен) или ацетилсалициловую кислоту (Аспирин), помогут снять головную боль и боль в мышцах. Они подавляют простагландины — химические вещества, вырабатываемые организмом при воспалениях, болях, лихорадках.
Для лечения тошноты и рвоты
Драмина, Дэдалон — оба препарата содержат активный ингредиент дименгидринат — препарат, который блокирует нервные импульсы в центре рвоты и желудочно-кишечном тракте, подавляя тошноту и рвоту.
Если вы выпили слишком много и много рвете, то есть риск обезвоживания. Эти лекарства могут это предотвратить. Следуйте инструкции и не принимайте их на ночь, поскольку они имеют седативный эффект.
Природные средства
Расторопша — на первом этапе детоксикации печень разрушает токсины в промежуточные соединения, на втором этапе стимулирует их быстрое выведение (в этом может помочь силимарин — активный ингредиент расторопши). Расторопша также содержит витамины В1, В6 и В12, которые помогают вывести алкоголь.
Что не поможет?
Бутылка пива — это миф, попытка предотвратить или избавиться от похмелья новой порцией алкоголя приведет вас к тому же состоянию. А потребность в ежедневных дозах может говорить о проблемах с алкоголем. Как избавиться от алкоголизма?
Кофеин — хотя он может облегчить головную боль, кофеин также может вызвать раздражение и расстройство желудка и помешает выспаться.
Жирный завтрак — алкоголь приводит к уменьшению уровня сахара в крови, а жирная пища или пища, богатая углеводами, приводит к всплеску инсулина и ухудшению самочувствия.
