В наших краях проблема алкоголизма остра и знакома каждому. При слове «алкоголик» многие представляют себе типичного представителя дна общества, в грязной потрёпанной одежде, с красным лицом и характерным запахом. Никто не хочет ассоциировать себя с таким типом людей и поэтому многие смело твердят себе: «Я не алкоголик».
Тем не менее, страдать алкоголизмом могут и вполне богатые и успешные люди. Нужно отдавать себе отчёт в том, что алкоголизм – это зависимость, и любой человек, зависимый от спиртного – алкоголик. Важно во время это осознать, чтобы начать работать над собой и не испортить жизнь себе и окружающим. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы пропустить 100 грамм коньяку в хорошей компании по хорошему случаю, но лишь до тех пор, пока вы можете себя контролировать.
Грань потери контроля очень расплывчата и практически незаметна, поэтому многие переходят её, не успев это осознать.
В определённый момент человек подсознательно начинает догадываться о своей зависимости, но всё равно продолжает себя тешить иллюзиями и оправданиями, что не всё так плохо. А на деле, человек в это время может начать сваливание в штопор. Рассмотрим самые типичные «оправдания» и постараемся понять, почему они ложные.
«Я же только по пятницам!»
Если вы выпиваете каждую пятницу (субботу, воскресенье, нужное подчеркнуть), то у вас уже есть психическая зависимость от алкоголя. Задумайтесь, почему вы не можете расслабиться после окончания рабочей недели без алкоголя? Попробуйте заняться спортом, сходите в кино, придумайте себе хобби или ещё какой-нибудь способ эмоциональной разрядки. Самое страшное, когда люди ещё в начале недели начинают ждать пятницы, чтобы «попить пивка». Это неестественно, когда человек ещё не накопив усталость, начинает мечтать о том, как расслабиться. Это говорит только о том, что человек хочет поскорее выпить, значит, он уже зависим, то есть алкоголик.
«Да это же всего лишь пиво, что тут такого?»
Пиво – это алкогольный напиток, со всеми вытекающими из этого последствиями. Коварство пива в том, что человек может употреблять его в тех или иных количествах каждый день, при этом думая, что он не теряет свой моральный облик. Но на самом деле столь регулярное употребление алкоголя даже в виде пива неизбежно ведёт к зависимости. Основную роль здесь играет не доза алкоголя, а именно регулярность употребления. Вывод один: если пьёте пиво каждый день, бросайте это дело. Прямо сегодня! Попробуйте для начала ограничить себя парой бутылок пива в неделю или считайте, сколько дней подряд вы не пили, стараясь поставить своеобразный рекорд. Если вы ещё не окончательно потеряны для общества, то через несколько недель сдерживания ежедневная потребность в пиве отпадёт сама.
«Я пью только элитный алкоголь»
Это одно из самых глупых заблуждений. Опьянение, отравление и зависимость от алкоголя вызывается этиловым спиртом, который абсолютно одинаков и в дешёвой водке, и в дорогом виски. Все остальные составляющие влияют лишь на вкус. Поэтому состоятельный человек, выпивающий бутылку виски в дорогом ресторане и маргинал, выпивающий бутылку водки за магазином, наносят своим организмам совершенно одинаковый вред. Для молодой психики увлечение элитными сортами алкоголя особенно опасно, поскольку из-за лучших вкусовых качеств элитного алкоголя можно выпить за один раз больше и при этом не думать о себе ничего плохого. А тем временем, выпитый этиловый спирт сделает своё дело и приблизит вас к пропасти алкоголизма.
«Ну, опохмелиться-то мне нужно!»
Нет, не нужно. Всем известно, что чрезмерный опохмел ведёт к длительному запою. Плохое самочувствие после пьянки – результат отравления этиловым спиртом. Добавив его в организм, вы только усугубите ситуацию. Кажущееся облегчение наступает лишь из-за притупления чувств. Куда более разумно будет выпить кваса, кефира, рассола или минеральной воды, чтобы снизить интоксикацию и восстановить водно-солевой баланс организма. Помните, что желание выпить «с бодуна» — лишь психологическая потребность, через которую можно перешагнуть. Физиологическая потребность в алкоголе – это абстинентный синдром – признак крайней стадии алкоголизма, который требует немедленного клинического лечения.
«Я смешаю водку с колой и не напьюсь»
В подобных коктейлях вкус алкоголя более слабо выражен, поэтому ваш мозг практически не осознаёт тот факт, что вы пьёте. Спустя некоторое время вы не заметите, как напьётесь. При этом опьянение может быть ещё более сильным, так как коктейли, в отличие от водки, закусывать не принято.
Задумайтесь над этими пятью пунктами. Вспомните, приходилось ли вам подобным образом мысленно оправдываться перед собой, примите меры, чтобы не усугубить ситуацию.
Многие наркологи утверждают, что алкоголизм – неизлечимая болезнь, и человек, однажды сорвавшийся, но затем завязавший, даже спустя десятилетия всё равно может уйти в запой. Поэтому единственное, чем можно помочь алкоголику – делать перерывы как можно более долгими и контролировать количество выпитого. Берегите себя и судьбы своих близких!
